혈액순환 안될때 영양제

혈액순환장애라는 말을 처음 들었을 때만 해도 설마 내가 해당될 거라고는 생각하지 못했다. 손발이 늘 차갑고 다리가 자주 저렸지만 원래 그런 체질이라고 여겼다. 여름에도 양말을 신고 자는 일이 많았고 사무실에서는 핫팩 없이는 손이 시릴 정도였다. 오래 앉아 있으면 발목이 무겁고 다리가 불편했지만 단순히 자세 문제라고 생각했다.

몇 달이 지나자 몸이 보내는 신호는 더 뚜렷해졌다. 계단을 오를 때 숨이 쉽게 찼고 조금만 걸어도 다리가 금방 피곤해졌다. 밤에는 발끝이 차가워 쉽게 잠들지 못했고 다리 저림 때문에 뒤척이는 날이 많았다. 새벽에 잠에서 깨는 일도 잦아졌다. 낮에는 이유 없이 피곤했고 커피를 여러 잔 마셔도 멍한 느낌이 사라지지 않았다. 업무에 집중하기도 어려워졌다.

결국 병원을 방문했고 검사 결과를 받아들었다. 혈액순환장애 증상이 의심된다는 말을 들었고 중성지방과 총콜레스테롤 수치가 높게 나왔다. 혈액이 원활하게 흐르지 못하면서 손발 끝까지 충분히 전달되지 않는 상태라고 했다. 의사 선생님은 계속 방치하면 더 큰 혈관 문제로 이어질 수 있다고 설명했다. 그동안 겪었던 증상들이 하나로 연결되는 순간이었다.

관리를 시작한 첫 달에는 생활습관을 바꾸는 데 집중했다. 오래 앉아 있지 않으려고 자주 몸을 움직였고 틈날 때마다 스트레칭을 했다. 퇴근 후에는 가볍게 걷기 운동을 하며 다리를 풀어줬다. 식사도 달라졌다. 기름진 음식은 줄이고 채소와 생선을 더 자주 먹었다. 평소 좋아하던 삼겹살과 치킨은 횟수를 줄였고 두부나 생선 요리를 선택하는 일이 많아졌다.

그러면서 혈관 건강에 대해 더 찾아보게 됐다. 혈액순환은 단순히 한 가지 요소만 관리한다고 해결되는 것이 아니라 중성지방, 콜레스테롤, 혈관 상태를 함께 살펴야 한다는 내용을 알게 됐다. 각각 따로 챙기기에는 번거로워서 혈액순환 안될때 영양제 관련 성분이 함께 들어 있는 블러디션 배합을 선택했다. 혈액순환 안될때 영양제 혈행 건강에 도움을 줄 수 있는 원료와 혈관 관리에 필요한 성분이 함께 구성되어 있어 꾸준히 챙기기 편했다. 아침 식사 후 복용하는 것을 습관으로 만들었다.

혈액순환 안될때 영양제 시간이 흐르면서 몸의 변화가 조금씩 느껴졌다. 예전처럼 손발이 심하게 차갑지 않았고 밤에 다리 저림으로 잠에서 깨는 일도 거의 없어졌다. 아침에 손을 움직일 때 느껴지던 뻣뻣함도 많이 줄어들었다. 무엇보다 낮 동안 이어지던 피로감이 완화되면서 커피를 찾는 횟수도 줄었다. 계단을 오를 때 다리가 무겁게 느껴지는 일도 적어졌다.

지금 돌아보면 혈액순환장애를 가볍게 생각했던 게 가장 큰 실수였던 것 같다. 손발 차가움과 저림, 피로감은 그냥 지나칠 문제가 아니었다. 식습관을 바꾸고 걷기 운동을 시작하고 블러디션 배합을 꾸준히 챙기면서 이전보다 훨씬 편안한 하루를 보내고 있다. 앞으로도 지금의 생활 습관을 유지하면서 혈관 건강을 계속 관리해 나가려고 한다.

 

혈액순환장애,

가볍게 생각했다가

큰일 날 뻔했어요.

 

손발이 차갑고,

다리가 자주 저리고,

쉽게 피곤해지는 증상들이

 

전부 혈액순환장애

때문이라고 하더라고요.

 

"이대로 방치하면

혈관이 막혀서

더 큰 문제로

이어질 수 있어요"

 

의사 선생님 말씀에

등골이 오싹했어요.

 

그제서야 제 몸이

보내던 신호들을

다시 제대로 봤죠.

 

신호를 무시했던 6개월

 

 

1개월

 

사실 징후는

진작 있었어요.

 

손발이 항상 차가워서

여름에도 양말 신고

자는 날이 많았거든요.

 

사무실에선

에어컨 바람만 쐬면

 

손이 꽁꽁 얼어서

핫팩을 손에서

못 떼고 살았어요.

 

근데 그냥

"체질이 찬가 보다"

하고 넘겼죠.

 

 

오래 앉아 있으면

다리가 저리고,

발목이 묵직한 느낌도

자주 들었는데,

 

그것도 자세 때문이라고만

생각했어요.

 

아침에 일어나면

손이 뻣뻣하고,

 

주먹을 쥐었다 펴는 것도

뻑뻑한 날이 많았거든요.

 

그래도 움직이다 보면

나아지니까

대수롭지 않게 여겼어요.

 

 

3개월

 

증상이 점점 심해졌어요.

 

계단을 오르면 숨이 차고,

 

조금만 걸어도

다리가 무거워지는

느낌이 들더라고요.

 

특히 밤에

잠들기 전이

제일 힘들었어요.

 

다리가 저려서

자세를 바꿔도

소용없고,

 

발끝이 시려서

이불 속에서도

따뜻해지지 않았어요.

 

새벽에 깨면

손발이 저려서

잠을 설치는 날도

많아졌고요.

 

 

낮에는

피로감이 계속 몰려와서

 

커피를 하루에

서너 잔씩 마셨는데도

정신이 멍했어요.

 

집중력도 떨어지고,

업무 효율도

많이 낮아졌죠.

 

 

6개월

 

결국 병원에 갔어요.

 

"혈액순환장애

증상이 보이네요.

 

중성지방이랑

콜레스테롤 수치도

높고요."

 

검사 결과

 

중성지방 190

총콜레스테롤 215

 

혈액이 끈적해져서

말초까지 제대로

안 간다는 거예요.

 

의사 선생님이

경고하시더라고요.

 

"혈액순환장애를

방치하면

심장이나 뇌로 가는

혈관까지 막힐 수 있어요."

 

그제야 제 증상들이

전부 연결돼 있었다는 걸

깨달았어요.

 

손발 차가움, 저림, 피로감.

 

이 모든 게

혈액순환장애

때문이었던 거죠.

 

제대로 관리하기 시작한 6개월

 

 

1개월

 

 

일단 생활습관부터 바꿨어요.

 

오래 앉아만 있지 말고,

1시간마다 스트레칭하고

5분씩 걷기.

 

퇴근 후엔 30분 정도

가볍게 산책하면서

다리 근육을

풀어줬어요.

 

처음엔 귀찮았는데,

하다 보니

 

다리가 조금

가벼워지는 게

느껴지더라고요.

 

 

식단도 신경 썼어요.

 

기름진 음식 줄이고,

채소랑 생선 위주로

식단을 바꿨죠.

 

삼겹살이나 치킨은

월 1회 정도로

확 줄이고,

 

대신 고등어나

두부 요리를

자주 먹었어요.

 

근데 그것만으론

부족하다는 생각이

들었어요.

 

혈액순환장애가

단순히 식습관이나

운동만으로

해결되는 게 아니더라고요.

 

 

3개월

 

식습관이랑 운동만으론

한계가 있었어요.

 

혈액순환장애를

제대로 관리하려면

 

혈관 자체를

케어해야 한다는 걸

알게 됐거든요.

 

자료를 찾아보니까

혈액순환이 잘 되려면

 

중성지방 제거,

콜레스테롤 개선,

혈관 탄력 유지,

 

이 세 가지가

동시에 이뤄져야

한다더라고요.

 

하나만 챙겨선

근본적인 해결이 안 되고,

 

전체적으로 관리해야

혈관 건강이 유지된다는 거예요.

 

 

하나하나 따로 챙기기엔

너무 복잡하고

까먹기도 쉬웠어요.

 

그래서 필요한 게

한 번에 들어있는 조합을

찾았는데,

 

그게

블러디션 배합이었어요.

 

혈행에 도움되는

오메가3 같은 원료가 들어있고,

 

콜레스테롤 관리와

혈관 건강에 필요한

성분들이 함께 있더라고요.

 

따로따로

챙기지 않아도 되니까

 

루틴 만들기가

훨씬 편했어요.

 

하루 한 번,

아침 식사 후에

챙기는 걸로

습관을 잡았죠.

 

까먹지 않으려고

식탁 위에 항상 두고,

알람도 맞춰놨어요.

 

[블러디션 배합 관련 제품]

 

블러드싸이클 중성지방 콜레스테롤 혈관 노화 rTG 오메가3 홍국 코엔자임Q10 코큐텐 고지혈증 고

 

6개월

 

 

하루하루가

확실히 달라졌어요.

 

손발이 예전처럼

차갑지 않아요.

 

여름에 양말 안 신고

자도 되고,

 

사무실에서도

핫팩 없이

지낼 수 있게 됐어요.

 

밤에 자다가

다리 저림 때문에

깨는 일도

거의 없어졌고요.

 

아침에 일어날 때

손이 뻣뻣한 느낌도

많이 줄었어요.

 

주먹 쥐었다 펴는 게

훨씬 부드럽고,

손가락 움직임도

자연스러워졌죠.

 

낮에 쏟아지던

피로감도

많이 사라졌어요.

 

커피 마시는 횟수도

하루 한 잔으로 줄었고,

 

집중력도 예전처럼

돌아왔어요.

 

계단 오를 때도

숨이 덜 차고,

 

다리 무거운 느낌도

거의 없어요.

 

완전히 나은 건 아니지만,

예전과 비교하면

확실히 편해졌어요.

 

 

식습관 바꾸고,

걷기 루틴 만들고,

블러디션 배합 챙기고,

 

이런 게 합쳐져서

변화가 생긴 것 같아요.

 

이제 하루가 가벼워졌어요

 

 

아직 완벽하진 않지만,

예전과 비교하면

확실히 나아졌어요.

 

혈액순환장애를

방치했다간

큰일 날 뻔했다는

생각이 들어요.

 

6개월 전

손발 차갑고

다리 저리던 날들이

아직도 생생해요.

 

새벽에 깨서

다리를 주무르던

그 답답함,

 

하루 종일 피곤하던

그 느낌.

 

근데 지금은

하루가 훨씬 가볍고,

밤에도 푹 잘 수 있어요.

 

다음 검진 때

중성지방이랑 콜레스테롤

수치도 확인해보고 싶어요.

 

 

혈관 건강 계속 챙기면서,

식습관 관리랑

블러디션 배합 루틴,

 

이 조합을

당분간 계속 가져가려고요.

 

[블러디션 배합 관련 제품]

블러드싸이클 중성지방 콜레스테롤 혈관 노화 rTG 오메가3 홍국 코엔자임Q10 코큐텐 고지혈증 고

 

 

 

예전에는 손발이 차갑고 다리가 저린 게 그냥 체질 때문인 줄 알았다. 여름에도 양말을 신고 잘 정도로 손발이 차가웠고, 사무실에서는 에어컨 바람만 맞아도 손이 시려서 핫팩을 달고 살았다. 오래 앉아 있으면 다리가 묵직해지고 저릿한 느낌이 들었지만 자세 때문이라고 생각하며 대수롭지 않게 넘겼다. 아침마다 손이 뻣뻣한 날도 많았지만 조금 움직이면 괜찮아져서 신경 쓰지 않았다.

시간이 지나면서 증상은 점점 심해졌다. 계단만 올라가도 숨이 차고 다리가 무겁게 느껴졌다. 특히 밤이 되면 발끝이 시리고 다리가 저려서 잠들기가 힘들었다. 자세를 바꿔도 나아지지 않았고 새벽에 손발 저림 때문에 잠에서 깨는 날도 잦아졌다. 낮에는 피로감이 계속 몰려왔고 커피를 여러 잔 마셔도 정신이 맑아지지 않았다. 집중력이 떨어지면서 일하는 것도 점점 힘들어졌다.

결국 병원을 찾았고 검사 결과를 들은 뒤 깜짝 놀랐다. 혈액순환장애 증상이 보이고 중성지방과 콜레스테롤 수치도 높다는 이야기를 들었다. 중성지방은 190, 총콜레스테롤은 215로 나왔고 혈액이 끈적해져 말초까지 원활하게 순환하지 못하는 상태라고 했다. 의사 선생님은 혈액순환장애를 방치하면 심장이나 뇌혈관에도 영향을 줄 수 있다고 경고했다. 그 말을 듣고 나서야 손발 차가움과 저림, 피로감이 모두 연결된 문제였다는 걸 알게 됐다.

그날 이후 생활습관부터 바꾸기 시작했다. 한 시간에 한 번씩 자리에서 일어나 스트레칭을 하고 짧게라도 걸으려고 노력했다. 퇴근 후에는 30분 정도 산책하면서 다리를 움직였다. 처음에는 귀찮았지만 시간이 지나자 다리가 조금 가벼워지는 느낌이 들었다. 식단도 바꿨다. 기름진 음식은 줄이고 채소와 생선을 자주 먹었다. 삼겹살과 치킨은 횟수를 줄이고 고등어나 두부를 식탁에 자주 올렸다.

하지만 식습관과 운동만으로는 부족하다는 생각이 들었다. 혈액순환을 위해서는 중성지방, 콜레스테롤, 혈관 건강을 함께 관리해야 한다는 내용을 알게 됐다. 여러 자료를 찾아보다가 혈액순환 안될때 영양제 오메가3를 비롯해 혈행과 혈관 건강에 도움을 주는 성분이 함께 들어 있는 블러디션 배합을 알게 됐다. 따로 챙길 필요 없이 한 번에 혈액순환 안될때 영양제 관리할 수 있다는 점이 마음에 들어 매일 아침 식사 후 꾸준히 챙겼다.

혈액순환 안될때 영양제 6개월 정도 지나고 나니 몸 상태가 예전과는 많이 달라졌다. 손발이 덜 차가워졌고 사무실에서도 핫팩을 찾는 일이 거의 없어졌다. 밤에 다리 저림 때문에 깨는 날도 줄었고 아침에 손이 뻣뻣한 느낌도 많이 완화됐다. 낮 동안 느끼던 피로감도 덜해져 커피를 마시는 횟수가 줄었다. 계단을 오를 때 숨이 차는 정도도 예전보다 훨씬 나아졌다. 아직 완벽한 상태는 아니지만 생활습관 관리와 걷기, 혈액순환 안될때 영양제 블러디션 배합을 함께 이어오면서 몸이 한결 편안해진 것을 느끼고 있다. 앞으로도 혈관 건강을 위해 꾸준히 관리해 보려고 한다.